Marika Hlaváčová
Začít posilovat je skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, zvýšit sílu a získat lepší postavu. Pokud...
Fitness tipy
Eva Nováčková
Hubnutí není jen o shození kilogramů – správný přístup zajistí, že ztrácíte tuk, nikoli svaly. Udržení svalové...
Každý, kdo se někdy pustil do pravidelného cvičení, ví, jak těžké může být udržet motivaci. Začátek bývá...
Silový trénink je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit fyzickou kondici, posílit tělo a nabrat svalovou hmotu....
Chcete být silnější, rychlejší a zdravější? Ať už je vaším cílem zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit výdrž,...
Silná a zdravá záda jsou klíčem ke správnému držení těla, prevenci bolestí a celkovému zlepšení fyzické kondice....
Přerušovaný půst (Intermittent Fasting, IF) je populární metoda stravování, která slibuje nejen hubnutí, ale i celkové zlepšení...
